1.降低音量，减少说话，降低存在感。

2.不讨论家事，不聊同事，不吐槽领导。

3.按时到岗，专注工作，下班即走。

4.上班就是为了谋生，与奉献、胸怀、立场无关。

5.在工作时间，每分每秒专注于自我提升；下班后，关注自己的快乐与幸福。

6.不要过于随和，适当拒绝，避免被过度利用，保持坚定。

7.专注于完成本职工作，不过分在意其他事情。

8.尽量减少与充满负能量的同事的交谈，有些人面对你抱怨领导，转身却诋毁你。

9.减少分享欲，不对同事透露任何无关紧要的事情。

10.只要不影响到我，哪怕你说牛会飞我都会相信，但坚决不传播、不参与、不深入了解。